Bethânia Braga

E de repente eu decidi, MUDAREI... Força de vontade, determinação e superação... Em janeiro de 2011, com 1.58m, pesando 92kg e vestindo a numeração 54, estava bem disposta a mudar e a emagrecer. Como sempre, em conversa com essa minha amiga,Mary, decidimos diminuir a alimentação. Começamos a emagrecer lentamente, sem nenhuma dieta específica. Em março conversamos sobre o que faríamos na  Quaresma que se aproximava e foi aí que decidimos nos propor a fazer uma atividade física os 40 dias, fizesse chuva ou sol. Optamos também por substituir o açúcar ligth por adoçante. Eu que amava sal, diminui a quantidade consideravelmente, quase não uso mais. Às quartas e sextas feiras, não comeríamos carne vermelha. CONSEGUIMOS!   E daí em diante, muita fé em Deus, muita força de vontade, determinação, disciplina e garra.  Acreditei que poderia! No dia 10 de março fui novamente à endocrinologista, falei da minha vontade de emagrecer e que dessa vez eu não queria tomar nenhum t

Reportagem da Revista Sou + Eu VALE RESSALTAR: Os biscoitinhos de 100 calorias foram "uma opção" dentre as diversas coisas saudáveis que como diariamente. Não emagreci comendo biscoitinhos!!! Eles foram incluídos na minha alimentação nos últimos meses, por serem fáceis de transportar na bolsa. A dieta dos biscoitos light Práticos, gostosos e saudáveis, os biscoitos light dão saciedade e podem substituir os alimentos calóricos. Veja como inseri-los no cardápio e emagreça! Publicado em 24/05/2012 Ricardo Régener - Dona da história: Bethânia Braga, 35 anos, professora, Governador Valadares, MG Conteúdo do site SOU MAIS EU! Biscoitos são práticos, gostosos e ajudam a emagrecer Foto: Getty Images Deixar de fazer pequenos lanches nos intervalos das principais refeições é um dos maiores pecados de uma dieta. É essencial comer pelo menos um pouquinho de três em três horas. Uma opção prática, saudável e eficiente para os lanchinh

Reportagem da Revista Sou + EU Biscoitos que emagrecem dão saciedade e substituem os alimentos calóricos "Perdi 38 kg com os novos biscoitos que emagrecem. Práticos, gostosos e saudáveis, os biscoitos dão saciedade e podem substituir os alimentos calóricos", conta Bethânia Braga. Publicado em 24/05/2012 Ricardo Régener -  Dona da história: Bethânia Braga, 35 anos, professora, Governador Valadares, MG Conteúdo do site SOU MAIS EU!   Fotos: Thyago Rodrigues / Arquivo pessoal Bethânia Braga mede 1,58 m e foi dos 92 kg para os 54 kg Minha autoestima estava no pé. Eu já me sentia tão conformada com os meus 92 kg que nem esperava mais as pessoas fazerem aqueles comentários inconvenientes sobre a minha obesidade. Eu mesma já me detonava. Sempre que encontrava alguém que não via há muito tempo, já ia logo rindo e dizendo: "Tô gorda e horrorosa, né?". Para não encarar meu prob

Emagreci 38kg em1 ano, sem nenhum tipo de medicamento... Na minha adolescência eu tinha um corpo perfeito. Casei aos 19 anos com 55kg e no primeiro mês de casamento, com o uso do anticoncepcional, engordei praticamente 10kg. Emagreci um pouco e aos 22 anos quando engravidei, pesava 61kg. Na gravidez, cheguei aos 80kg. Fiquei casada quase 10 anos e durante todo esse tempo engordei e emagreci várias vezes. Meu peso oscilava de acordo com o meu estado emocional. Fazia várias dietas malucas, tomava vários medicamentos, emagrecia muito e logo depois, voltava a engordar. Era o verdadeiro efeito sanfona. Em algumas ocasiões eu cheguei a acreditar que jamais emagreceria. Dizia que não queria. Achava que a comida era a melhor coisa do mundo, que a vida estava tão ruim, que pelo menos comer que era uma coisa que eu gostava e tinha prazer, eu iria fazer. PENSAMENTOS DE QUASE TODO GORDO , que prefere dizer isso para se auto afirmar e provar para ele mesmo que está dizendo a verdade. Já est

Tive um acidente de moto no dia 24 de agosto de 2009. Essas fotos foram tiradas 5 dias após o acidente de moto, no dia da primeira troca do curativo. Fui considerada milagre de Deus. Os médicos queriam amputar meu pé, que ficou preso somente pelo tendão. Com a graça de Deus e a intercessão de Santa Rita de Cássia( santa das causas impossíveis), hoje eu sou uma pessoa normal e consigo fazer tudo isso que contei na história . Quando o médico chegou para me operar, em um hospital público da minha cidade, ele já chegou dizendo assim: É, operar eu vou, mas já vou falando...vai ficar sequela viu? Eu estava sozinha na sala de cirurgia, sentindo dores intensas, com o pé praticamente solto, só fechei os olhos e pensei em Deus e em Santa Rita. Entreguei a minha vida a eles e logo apaguei por causa da anestesia. Acordei justamente na hora que alguém disse: Pode cortar. Achei que era o meu pé, mas graças a Deus eram os pontos. kkkkkkkkkkk. Horas depois, eu já est

Fui capa da Revista Sou + Eu do dia 17 de maio de 2012. Edição 287/2012. Muito feliz pelo reconhecimento do meu esforço!